ゴルフが上手な人ほど、自分の事をよく分かっていたりします。

身体の調子であるとか、柔軟性であるとか、
今日は腕がすごく強いなーとか、
重心が高いなーとか、
すぐ疲れるなーとか、

そういった事に敏感になるのです。

その内面と向き合う事を繰り返すうちに
どんどん自分自身を大事にするようになります。

例えば、鏡に映った姿が背中が伸びているかに気付いて
胸をはる機会が増えたり、

下半身が飛ばしに必要だと聞いたときに、階段を上る場面を増やし、
その時に、使っている筋肉に意識を持つ。

筋トレは勿論、動かしている部分に意識を持つことで
その効果は飛躍的に上がります。

もっと身近な所でいくと、
ごはんを食べている時に、噛んでいる事、食べている事に意識を向けて味わってみる。

深呼吸をただただ、呼吸している事だけに集中して行ってみる。

こういった作業の日々の繰り返しが、
自分の内面から整えていき、精神的な安定をもたらす事になります。

ゴルフは日常と密接に繋がっています。

その人自身がプレーするのですから、
日々考えている事、日々採っている食べ物、持っているイメージ、
全てがゴルフに影響があるのです。

勿論、日々のお仕事や家事にも良い影響がある事は想像に易いと思います。