・ストレッチ
・素振り（クラブ2本 左スイング素振り）
AW
・左手1本打ち 10球 10-30ｙ距離を変えて
・右手1本打ち 5球 ダフらないように
・両手でアプローチ 20球 10-80ｙ 1球ずつ落としどころを変えて ＆ アウターシェル一体化
PW
・90-120ｙ 5球
奇数クラブ 9I 7I 5I UT3 （よく使うウェッジ、ドライバー以外は今日は奇数クラブ、別の日は偶数クラブといった具合）
・それぞれの距離でかるーいフェードとドローをイメージして 各5球
その中でランダムに数球、アライメントのチェックを行う。
具体的にはアドレス後、構えたクラブを両かかとに置いて、
後方からパラレルレフトができているかのチェックを行う。
ドライバー
・1回ずつ後方から目標を定めてルーティンをこなして 10球
SW・AW
・ロブやhighティーアップでの球での練習 10球
最後に左素振りを行って終了。